เสียงเหล่านี้เองหรอ? ที่ทำให้เราหลับสบาย
โพสทั่วไป
อาการนอนไม่หลับ คุณเป็นแบบนี้อยู่หรือเปล่า เป็นอะไรที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีมาก เพราะร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อน เช้ามาก็ไม่สดชื่น แถมยังทำให้ร่างกายดูโทรม ขอบตาหมองคล้ำอีก ซึ่งอาการนี้ก็เกิดขึ้นด้วยจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด สภาพแวดล้อม และอื่นๆ บางคนอาจแก้ปัญหาด้วยการทานยานอนหลับ ซึ่งทานมากๆก็ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่หารู้ไม่ว่าจริงๆแล้วแค่เสียงเหล่านี้ก็สามารถทำให้คุณเคลิ้มหลับสนิทไปได้เลย จะมีอะไรบ้างไปชมกันเลย 1. เสียงฝนตก อย่างที่บอกว่าถ้านอนไม่หลับเสียงฝนตกจะช่วยกล่อมให้คุณหลับใหลได้ เนื่องจากเสียงฝนจัดเป็น …
เทคนิคการล้างจาน เปลี่ยนเรื่องน่าเบื่อให้น่าเพลิดเพลิน
โพสทั่วไป
เฮ้ออออ แค่เห็นก็เหนื่อยสำหรับกองจานมหึมาแถมเต็มไปด้วยคราบเศษอาหารที่ดูสกปรก หลายๆคนคงท้อและหมดหวังที่จะล้างแต่ทำไงได้ละในเมื่อเราต้องกินอาหารกันทุกวัน อย่าเพิ่งท้อใจไปคะ จริงๆแล้วการล้างมันไม่ได้แย่และน่าเบื่อแบบนั้นแค่เราล้างให้ถูกวิธี แล้ววิธีแบบไหนละที่จะล้างจานแบบเพลิดเพลินได้ เราไปดูกันเลยคะ 1. จัดระเบียบเรียงลำดับจานชามให้เรียบร้อยก่อน กองจานชามที่วางกันยุ่งเหยิงก็มีส่วนทำให้เราเบื่องานล้างจานได้เลยนะจะบอกให้ ทางที่ดีก่อนลงมือล้างจานทุกครั้ง แนะนำให้จัดระเบียบและแยกประเภทซะก่อน เช่น จานก็วางเรียงซ้อนกันในกองจาน ช้อน-ส้อมก็แช่อยู่ในที่ที่เดียวกัน หรืออาจจะแยกแก้วน้ำไว้ในตะกร้าแก้วต่างหากด้วยก็ได้ เมื่ออ่างล้างจานดูไม่ยุ่งเหยิงเราก็จะล้างจานได้ง่ายขึ้น 2. แช่จานให้คราบหนักหลุดก่อนล้าง ในส่วนของเครื่องครัวหรือจาน-ชามเปื้อนคราบหนักและล้างออกยากนั้น …
ต้องรีดพิษไข้ออกก่อนการกินยา
โพสเสียวๆ
เมื่อวันก่อนฝนตก ผมตากฝนกลับบ้าน และแน่นอนว่าไข้ขึ้นในวันรุ่งขึ้นทันที ที่สำคัญตัวคนเดียวอย่างผมจะมีใครมาสนใจมากนัก แต่ก็หวังเล็กๆ ว่าน้องที่ผมรักเขาคงจะเห็นใจผมบ้างสักเล็กน้อย ผมจึงไลน์ไปบอกเขาว่าผมไม่สบายให้น้องเขาลางานให้ 2 วัน
สยบผดผื่น หน้าร้อน จบกันที!!
โพสทั่วไป
1. แตงกวา แตงกวามีคุณสมบัติของความเย็น ดังนั้นเมื่อเกิดผดผื่นคันหน้าร้อนก็จะช่วยบรรเทาความร้อนและความแสบของผื่นคันเหล่านั้นได้ โดยฝานแตงกวาเป็นแว่นบาง ๆ แล้วนำมาประคบบริเวณที่รู้สึกคันและแสบร้อนได้เลย 2. ตำลึง ตามตำรับยาสมุนไพรบ่งชี้เลยว่าตำลึงเป็นยาเย็น ดับพิษร้อน สามารถแก้ผื่นคันและผดร้อนที่เกิดขึ้นตามผิวหนังได้ โดยนำใบตำลึงสดประมาณ 4-5 ใบมาขยี้ให้พอได้น้ำตำลึงมาทาบริเวณผื่นคัน 3. มะระ หวานเป็นลม ขมอย่างมะระก็ต้องเป็นยา โดยมะระมีสรรพคุณแก้ผื่นคันได้เป็นอย่างดี …
บัวหิมะ ไม่ได้มีดีแค่อร่อย แต่มากด้วยคุณสมบัติ
โพสทั่วไป
บัวหิมะ หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อแต่ไม่เคยเห็นหรือเคยรับประทาน ส่วนที่เรานำมารับประทานของบัวหิมะไม่ใช่เป็นส่วนผล แต่เป็นส่วนรากที่มีลักษณะคล้ายหัวมัน มีรสชาติหวาน กรอบ ฉ่ำน้ำ อร่อย และนอกเหนือจากนั้นยังมีสรรพคุณเยอะแยะมากมายอีกด้วย 1. ช่วยในการลดน้ำหนัก น้ำตาลจากธรรมชาติของบัวหิมะมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ โดยการศึกษาในปี 2009 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารทางวิชาการ Clinical Nutrition เผยว่า ผู้หญิงที่รับประทานน้ำเชื่อมบัวหิมะในปริมาณ 0.14-0.29 …
อาหารแก้อาการนอนไม่หลับ
โพสทั่วไป
อาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ อาจเกิดจากความเครียด มีความกังวล เป็นต้น ซึ่งหลายคนก็มักจะเลือกวิธีแก้ปัญหาโดยการกินยานอนหลับ แต่หารู้ไม่ว่าการกินยานอนหลับมากๆเป็นผลเสียต่อร่างกาย แอดมินเลยนำวิธีอื่นมาแนะนำซึ่งเป็นอาหารทั่วไปที่เรารับประทาน ซึ่งจะได้ผลมากหรือน้อยลองนำไปทานดูนะคะ แต่ยังไงก็ไม่เป็นผลเสียต่อร่างกายแน่นอน วอลนัท ถั่วเคี้ยวเพลินแบบวอลนัทนี่แหละ ที่คนนอนไม่หลับควรมีติดบ้านไว้เลย เพราะในวอลนัทมีทริปโตเฟน (Tryptophan) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ผลิตเมลาโนทินและเซโรโทนิน ที่เป็นตัวช่วยทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น อัลมอนด์ มีงานวิจัยบอกว่าคนที่มีปัญหานอนหลับยาก ก็เพราะในร่างกายมีระดับแมกนีเซียมต่ำนั่นเอง รู้แบบนี้ก็ต้องเพิ่มระดับแมกนีเซียมให้มากหน่อย …
มัลเบอร์รี่ ผลไม้ลดน้ำหนัก
โพสทั่วไป
มัลเบอร์รี่ ผลไม้ลูกเล็กแต่มากด้วยคุณประโยชน์ ซึ่งเป็นที่นิยมอยู่ในตอนนี้ ด้วยรสชาติที่หวาน อร่อย ขนาดพอดีคำ และก็เป็นผลไม้ที่เหมาะมากๆสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก จะมีส่วนช่วยยังไงไปอ่านกันเลยคะ 1. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อาการระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วมักเป็นปัญหาของผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่มัลเบอร์รีมีสรรพคุณช่วยไม่ให้น้ำตาลในเลือดเกิดการผกผันโดยจะเข้าไปชะลอการย่อยของคาร์โบไฮเดรต ทำให้น้ำตาลในเลือดไม่เกิดการผกผันจนส่งผลเสียต่อร่างกาย 2. ลดคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลเป็นไขมันที่อยู่ในร่างกายซึ่งจำเป็นต้องควบคุมให้อยู่ในระดับปกติ เพราะหากมีมากเกินไปอาจจะทำให้เสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ อาทิ โรคหัวใจ …
แฟนเก่าที่รัก
โพสเสียวๆ
ผมมีแฟนมาแล้วหลายคน ฟันหญิงมาแล้วก็นับไม่ถ้วน ไม่ว่าจะด้วยความบังเอิญหรือตั้งใจฟันก็สนุกทุกครั้ง แต่ที่ต้องกลับมาคบกับแฟนคนแรกอีกครั้ง เพราะด้วยเหตุผลอะไรเดี๋ยวจะเล่าให้ฟัง
ความรักครั้งที่ 2
โพสเสียวๆ
ชีวิตนักศึกษาของหนูจัดว่าคุ้มเป็นที่สุดเพราะเราเองคุมตัวเองได้พอสมควร และเรื่องของความรัก หนูก็มีความรัก ถึง 2 ครั้งเช่นกัน รักครั้งแรก ตอนที่หนูเข้ามาปีหนึ่ง ได้มีความรักกับรุ่นพี่ในคณะ เขาเป็นคนน่ารักมากจนหลายคนเข้ามาชอบเขา เราได้เสียกัน และตอนที่เรามีอะไรกัน พี่เขาก็ชอบดูหนังโป๊ออนไลน์ไปด้วยตลอด อาจเพราะมันช่วยสร้างความตื่นเต้นให้กับตัวหนูได้เป็นอย่างดี ทุกครั้งที่ได้ดูหนังโป๊ออนไลน์แล้ว ได้เอากัน มันทำให้หนูมีความสุขเป็นอย่างมาก แต่สุดท้ายความรักก็ไปไม่รอด เพราะพี่เขามีคนอื่นด้วย
เพื่อนหอพัก
โพสเสียวๆ
ตอนกลางคืนผมชอบดูหนังx เพราะเดี๋ยวนี้มีอินเตอร์เน็ตที่สามารถหาดูได้ไม่ยากนัก บางครั้งเติมเงินนิดหน่อยก็ไม่ต้องไปซื้อหนังแผ่นมาดูแล้ว ถูกกว่ากันเยอะ แถมมีให้ดูแบบไม่อั้น ดูเสร็จ ชักว่าว หลับสบายบนที่นอน สวรรค์ด้วยแม่นางทั้ง 5 พอแก้ขัดได้บ้างในช่วงปลายเดือนแบบนี้